[...] Koledzy z drużyny narodowej Karimiego Ali Daei i Vahid Hashemian obydwaj spróbowali swoich sił w Bawarii, ale bez jakiegokolwiek wielkiego sukcesu, natomiast Karimi jest zdecydowany zostawić ślad w Bundeslidze i przy tym w swoim klubie. Zawodnik zgodził się opowiedzieć o swoich początkowych wrażeniach i ambicjach z tą drużyną. [...]
pekulski Wiadomo co myśli, to co każdy kto nie jest wegetarianinem. Każdy facet lubi mięso i kazdy powie CI, że mięso to podstawa odżywiania. Ciężko tu Ci będzie znaleźć kogoś kto powie "tak pij mleczko i jedz serki i będziesz prawdziwym monsterem", ile byś nie pytał, raczej takiej odpowiedzi jakiej oczekujesz nie usłyszysz. To, że mama daje mięso [...]
[...] poziom umiejętności osiągnięty w wyniku ciężkiej, długotrwałej nauki. Może to dotyczyć wielu różnych dziedzin. Jeśli chodzi o chińskie sztuki walki, to bardziej prawidłowa jest nazwa używana w Chinach - wushu, czyli dosłownie: sztuki wojenne. Termin wushu zapisuje się takimi samymi znakami jak japoński termin bu-jitsu. Wushu dzieli się na [...]
Przeglądałem ALRI i tam jest bodajże wymagana asekuracja drugiej osoby przy np. wyciskaniu leżąc, co u mnie odpada bo jestem zdany na siebie Spróbuje tego shotguna tak przez 2 miesiące. Nie mam za dużo czasu na masowanie bo we wrześniu wybieram się do Holandii do pracy i z siłownią będzie marnie Bachman - ja jestem twardy a nie mientki, jakoś [...]
[...] 5x90 5x110 3x120 1,5x140(+10kg) Fajnie poszło, myślę że bez pomocy też bym wytargał. 5.Przysiad bułarski 17 x 8 (na nogę) 2s-19kg x 8 to ćwiczenie samo w sobie nawet nie jest takie ciężkie... 5a.Przysiady przednie wąsko 60x8 65x8 65x8(+5kg) ...ale w superserii z tym zamienia się w piekło. Hektolitry potu 6.Prostowanie nóg 30x15 2s-35x15 Z [...]
co tam spamerzy? z nudow odwiedzam Wasz post, jestem tylko obserwatorem, wzruszyla mnie pewna historia.. Z tej przyczyny zawieszam na jakis czas "czuwanie" oraz porady na forum, niech paleczke przejma inni. Nie wiem kiedy wroce - na pewne niedlugo, ale tez na pewno nie jutro czy pojutrze. Stracilem tez motywacje do mojej pracy. moje [...]
[...] - nie poćwiczy 2 miesiące i wygląda jak baba w ciąży z wylewającą się szyją z ciasnej koszuli. Dla statystycznego 50 - 60 latka nawet godzinny spacer lub 8 godzinna praca jest mega-wysiłkiem. A co robi Arnold - jeździ na nartach w Alpach. Raz nawet poważnie złamał nogę. Podjął rehabilitację i powrócił do nart, motocykli i ćwiczeń, pracy, [...]
no niektore sa przesadzone co jakis czas idize trafic cos fajnego. modelu nieznam spadam do pracy jutro postaram sie znalesc co to za model jest. Giszman dzieki. Body na powiem Ci ze twoj ostry wyglad robi wrazenie spokojnie poczekaj sobie pomasuj jak potniesz to bedziesz zabijal forma jak mi starczy samozaparcia to tez bede probowal w tym [...]
[...] odpada,dopiero pomyśle o niej/przed następnymi wakacjami. Dziękuje za miłe słowa-które bardzo mnie motywują,do dalszej pracy i dawania z siebie wszystko. Co do zdjęć jest też wcześniejsze np: Kapturów :) , pleców - ale co jakiś czas wrzucę fotki-i po cyklu już cyfrówkę dorwę to będzie na co patrzeć myślę. 08.09.09 Suplementacja Godz:17:14 [...]
[...] wszystko swieze i smaczne:-) rece to mialam prawie do kostek i ledwo co sie doczolgalam na metro a potem autobus...oj rece sie nadzwigaly wczoraj... zapas na najblizsze dni jest! lodowka pelna8-) Micha na dzis: Juz jestem po pierwszym posilku...:-) przedostatni posilek po treningu! Dzis B 3 serie 8 powtorzen;-] [...]
pshemo mam wrazenie ze masz bardzo podobny charakter do mojego, jestes kreatywny i masz analityczny umysl:) Ja ostatnimi latami troche sie zapuscilem i tez postaowilem wrocic do formy. Nie jest to bardzo trudne, domyslnie mam bardzo dobra budowe ciala (chyba w genach przekazana bo ojciec i matka byli reprezentantami szkoly w roznych dyscyplinach, [...]
[...] warzywami do czasu aż na ogródku nie wyrosną, pozostają mrożonki ale najpierw trzeba je mieć ;-) No i sprawa dla mnie istotna, to wszystko kosztuje! Takie zdrowe odżywianie jest o wiele bardziej kosztowne niż zjadanie "byle czego". Oczywiście pewnie można powiedzieć lepiej teraz zdrowo się odżywiać, dbać o zdrowie itd. niż później wydawać na [...]
Rafalll pisząc że jest forma nie napisał nic głupiego, przecież widząc zdjęcie osoby otyłej, a później po kilku tygodniach widząc nową gdzie ciało bardzo się zmieniło można stwierdzić że jest się w formie. Masz rację że z takiego zdjęcia ciężko coś powiedzieć, ale na pewno można zauważyć zmiany po samym kształcie i braku tzn oponki... Co do [...]
leyus - gdzie Ci wyslac pieniadze, chce zaplacic podatek dochodowy ( kare za prace ) i na ubezpi zdrowotne, bo sam nie potrafie zainwestowac we wlasne zdrowie, jestem za glupi. Tak mysli typowy POlak Zapomniales o wspieraniu z wlasnej kieszeni programu wyborczego ulubionej partii, najlepiej mojej :D Leyus na prezydenta :D To smao z emerytura, co [...]
[...] a potem już wolę cokolwiek na szybko %-) MAM PYTANIA %-) - biorę gold omega sport edition z treca, 1 kapsułkę dziennie. Cały czas mam wrażenie, że dolna część mojego brzucha jest taka gumiasta i trochę czytałam na temat kortyzolu i biorąc pod uwagę moje fitnessy mogę mieć trochę podwyższony - czy brać więcej o3, które to może obniżyć? - biorę [...]
Dokładniej przeczytałem wyżej komentarze. Piszesz że bez gainera nie łapałeś masy. To że nie jesz fast foodów czy słodyczy etc. nie znaczy że dieta jest już ok. Dobre skomponowanie produktów, dobre proporcje składników odżywczych w diecie, dobra ilość kalorii, odpowiednie rozmieszczenie posiłków w ciągu dnia... Tego u Ciebie brakuje. Odżywka tylko [...]
Młode wilki zawsze będą szły przy sobie, Kochankowie, których nawet śmierć nie rozdzieli, Tak myśleli chodź rodzice wciąż mówili, Nie jesteście sobie przeznaczeni, Ludzie chcieli ich pouczać, Mówili chłopcze zwolnij trochę, A on na to ja nie jestem żadnym chłopcem, Odbijał piłkę , chłopaki są w burdelach, A ja jestem młodym wilkiem, [...]
[...] posiłków. Ponieważ przed długi okres czasu byłem na ujemnym bilansie będę zwiększał kalorie stopniowo żeby nie doprowadzić do za dużego wzrostu tkanki tłuszczowej. Z natury jestem głodomorem i mogę jeść zawsze i często i nawet owsiane na wodzie smakują mi bardzo dobrze bo przeważnie jak wstaje pierwsza rzeczą o której myślę to żeby cos sobie [...]
W ogóle gdzie jest Kinder Pinguini bo mam do niego parę propozycji co do strony i pare artów co by smutny nie był Jak wrócę wieczorem z pracy to podeśle Ci art na pw sprawdzisz i jak uznasz ze warto to wrzucisz. A moja propozycja co do strony wygląda tak że jeśli klikamy w dział odnośnie twórców sztuk walki to mogło by ich wyświetlać [...]
[...] o treningu z bykiem na plecach. Tu też sporo o bardziej współczesnych strongmanach: http://listverse.com/2008/11/04/10-amazing-strongman-feats-of-the-past/ Materiałów nawet w samym internecie jest sporo ale brak mi czasu na odpalenie komputera, śpię po 5.5h na dobę a resztę czasu jestem w ruchu więc jeszcze raz przepraszam ale muszę zrezygnować.